Picture Palette: dry needling, vriendinnenweekend Genève

Het was weer een vol weekje! Ik ging onder andere naar de fysio met mijn muisarm, bezocht de kinderboerderij én ik vloog naar Genève voor een vriendinnenweekend.

img_5779

Dinsdag kwam er een vriendinnetje langs met haar dochtertje dat net 1 is geworden. James en zij konden het goed vinden!

img_5769

‘S middags gingen we even de stad in. We maakten een stop bij Rawsome voor een groene smoothie.

img_5770

Een aanrader als je een keer in het centrum van Arnhem bent!

img_5800

Ik kocht nieuwe Adidas Superstars in Rose Gold.

img_5825

Samen boekje lezen.

img_5772

‘S avonds maakte ik een gezond soepje met van alles en nog wat erdoor.

img_5846

Nu de komkommertijd echt over is, vallen de leukste perspakketjes weer op de mat. Reuzeblij werd ik van deze Beautyblender Pro Collection.

img_5854

Soms ben ik een beetje ten einde raad wat ik met James moet doen met het warme weer, woensdag gingen we naar de kinderboerderij.

img_5859

Het was ZO HEET.

img_5868

Ik had James’ nieuwe wishbone bike meegenomen zodat ‘ie lekker rond kon crossen.

img_5872

Met dit weer mag een ijsje natuurlijk niet ontbreken.

img_5916

Samen lezen in Woezel en Pip.

img_5928

De laatste tijd skip ik steeds vaker eyeliner in mijn look. Vind het wel fris zo.

img_5946

Ik heb al heel wat outfits bij elkaar gesprokkeld voor komend seizoen. Mijn nieuwe velvet top van de Bershka vind ik erg leuk.

img_5882

Donderdag kon ik eindelijk bij de fysio terecht voor mijn muisarm waar ik al maanden last van heb. Ik had dit veeeeeel eerder moeten doen dan waren mijn klachten nu niet zo erg geweest.

img_5883

Ik onderging een kraaksessie en een dry needlingsessie. Het dry needling vond ik erg pijnlijk. Hierbij prikken ze met naalden in triggerpoints in je spieren om de spanning daar weg te halen. Ik hoop dat dit op niet al te lange termijn de klachten zal verminderen. Op dit moment probeer ik ook minder achter de computer en op mijn telefoon te zitten.

img_5909

Na de fysio had ik zin in patat!

img_6022

Nog even snel een blousje strijken vrijdagmiddag voordat ik naar Genève zou vertrekken.

img_6030

Eenmaal op het vliegveld kwam ik erachter dat ik mijn paspoort was vergeten… Gelukkig mocht ik met mijn rijbewijs de grens over. PFIEW!

img_6036

Het was heel helder dus we hadden prachtig uitzicht.

img_6047

We werden opgehaald door een vriendinnetje dat alweer een tijdje vlakbij Genève woont. Hier zie je de fontein van Genève.

img_6049

We verbleven in een hotelletje waar we ’s avonds gezellig aten.

img_6059

De volgende morgen. Uitzicht vanaf het balkonnetje.

img_6060

Ontbijt. Un croissant mag natuurlijk niet ontbreken 😉

img_6065

Het was heerlijk weer dus we besloten een waterfiets te huren en lekker te dobberen op het meer.

img_6067

Het water was super helder.

img_6071

We moesten wel een zwemvest aan. Very charming.

img_6084

Champi mee!

img_6093

En proosten maar!

img_6100

Ideaal zo’n zwemvest: lekker hangen in het water.

img_6139

‘S avonds aten we bij een restaurant met prachtig uitzicht over het meer.

img_6163

Squad.

img_6173

Aansluitend bezochten we een 80’s party.

img_6199

Losgaan op Franse 80’s muziek.

img_6209

Zondagmorgen moesten we rond 11 uur uitchecken. We vlogen pas om 21.00 terug dus we hadden nog de hele dag.

img_6225

Nog even gauw een kiekje voor het meer!

img_6227

Zo’n vakantiegevoel dit uitzicht.

img_6235

Bij Carmen thuis aten we nog wat taart en dronken we nog wat champagne voor haar verjaardag. Om 21.00 vlogen we weer terug naar Nederland.

img_6265

Gisteren maakten James en ik even snel een rondje door de Action (de airco staat daar zo hééérlijk koel altijd) toen we deze zak tegenkwamen. YUM.

img_6266

Daarna gingen we door naar de bieb om wat boekjes te lezen.

img_6268

James klauterde nog wat rond.

Komende week zit ik dinsdag en donderdag in Amsterdam, heb ik morgen (dinsdag) mijn eerste persoonlijke coachsessie en vertrek ik vrijdagochtend voor twee dagen richting Schotland voor een perstrip met Opel samen met Elise. Graag hoor ik van jullie of je een vlog of een plog van deze twee dagen wil zien. Ik heb er in ieder geval super veel zin in!

Dit vind je misschien ook leuk

14 reacties

  • Reageren
    Mama Lifestyle Blog
    13/09/2016

    Wat een gezellig tripje naar Genève! Balen dat je nog steeds last hebt van je muisarm. Hopelijk helpt de fysio en ben je er snel vanaf. Ik zou het heel leuk vinden als je zou gaan vloggen in Schotland. Ik vind dat je door een vlog altijd wat meer het sfeertje voelt. Ik vond jouw Vietnam vlogs toen ook zo leuk om te zien. Veel plezier in Schotland!
    Mama Lifestyle Blog onlangs geplaatst…Weekmenu #1: wat aten wij de afgelopen week?My Profile

  • Reageren
    Nicole
    13/09/2016

    Wat een gezellige week en gaaf zeg naar Genève voor vriendinnenweekend! Lijkt me zo mooi daar.. En ik kijk zelf bijna geen vlogs dus een plog zou ik leuker vinden. Al vind ik jouw filmpjes vaak wel leuk.. Dus uhm, je hebt niks aan mij haha!
    Nicole onlangs geplaatst…Ik knipperde met mijn ogen.. en weg was ze!My Profile

  • Reageren
    Channa
    13/09/2016

    Wat een toffe week weer! En wat handig dat je met je rijbewijs toch gewoon mocht reizen!
    Channa onlangs geplaatst…Baby Born bestaat 25 jaar!My Profile

  • Reageren
    Leonie
    13/09/2016

    Wauw, zo’n vriendinnenweekend, super leuk! Je hebt een toffe week gehad, behalve die schouderklachten.. Blegh, ik hoop dat je snel minder last hebt!
    Leonie onlangs geplaatst…Mamakraamt: Hond en pasgeboren babyMy Profile

  • Reageren
    Joyce
    13/09/2016

    Wat een leuk artikel en wat ziet Genève er mooi uit, dat meer voor! 🙂 Ik zou het super leuk vinden om een vlog te zien!

  • Reageren
    Nicole @ Everyday-Life.nl
    13/09/2016

    Gaaf zeg! Ben nog nooit in Genève geweest!
    Nicole @ Everyday-Life.nl onlangs geplaatst…Mini low budget shoplog (Action, Zeeman & Wibra)My Profile

  • Reageren
    Carlijn
    13/09/2016

    Je dagen in Geneve zien er echt heerlijk uit zeg, wat genieten! Die foto in het water met je zwemvest is tof, zo lekker om te dobberen op het water. Ben benieuwd naar je coachsessie, is dat voor werk of privé? Ben wel benieuwd wat je hoopt te bereiken daarmee voor jezelf. En wat mij betreft mag er een plog komen, ik kijk amper vlogs. Geen tijd voor.
    Carlijn onlangs geplaatst…Twins Tuesday: mijn ervaring met zelf laten eten (Rapley-methode)My Profile

    • Reageren
      La VieSagista
      13/09/2016

      De coachingsessies zijn voor werk, ik ga aan de slag met zaken als hoe verminder ik stress, hoe werk ik efficiënter, hoe plan ik beter, hoe pieker ik minder, hoe houd ik balans met privé, etc.

  • Reageren
    Manon
    13/09/2016

    Leuk om jouw rondom huis kiekje als tijd te zien 🙂 Lekker herkenbaar want overal kom ik ook vaak haha (oke Geneve niet helaas). Maar de kinderboerderij bij Presikhaaf en de stad enzo! Al vindt Nilo de kinderboerderij minder leuk dan het park Presikhaaf met al die klauterdingen en ontdekdingen (of hoe noem je dat?)

  • Reageren
    Nesrin
    13/09/2016

    De bibliotheek in Arnhem is echt superleuk voor kindjes. Gaaf zo een vriendinnenweekend en wat een geluk dat je met je rijbewijs over de grens mocht.

    Ik ben al een tijdje niet meer naar de kinderboerderij geweest in Presi (haha).
    Nesrin onlangs geplaatst…Wat is jouw doel in het leven?My Profile

  • Reageren
    Nadia
    13/09/2016

    Coachsessie klinkt interessant, wat hoop je daarmee te bereiken?? Ik zit zelf namelijk ook aan zoiets te denken, om uit te zoeken wat ik wil qua werk/studie, maar ik heb me er verder nog helemaal niet in verdiept… zou het wel interessant vinden als je je ervaringen wilt delen! Of vind je dat te prive?

    • Reageren
      La VieSagista
      13/09/2016

      Hi Nadia, ik ga mijn ervaringen zeker delen mbt de coachingsessies! Ik ga er binnenkort een uitgebreid artikel aan wijden.

      • Reageren
        La VieSagista
        13/09/2016

        De coachingsessies zijn trouwens voor mijn werk, ik ga aan de slag met zaken als hoe verminder ik stress, hoe werk ik efficiënter, hoe plan ik beter, hoe pieker ik minder, hoe houd ik balans met privé, etc.

  • Reageren
    Nadia
    13/09/2016

    Oh, en leuke foto’s in deze plog! Geneve zag er leuk uit. Plog of vlog is mij om het even!

  • Laat een reactie achter

    CommentLuv badge

    Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.