Picture Palette: dry needling, vriendinnenweekend Genève

Het was weer een vol weekje! Ik ging onder andere naar de fysio met mijn muisarm, bezocht de kinderboerderij én ik vloog naar Genève voor een vriendinnenweekend.

Dinsdag kwam er een vriendinnetje langs met haar dochtertje dat net 1 is geworden. James en zij konden het goed vinden!

‘S middags gingen we even de stad in. We maakten een stop bij Rawsome voor een groene smoothie.

Een aanrader als je een keer in het centrum van Arnhem bent!

Ik kocht nieuwe Adidas Superstars in Rose Gold.

Samen boekje lezen.

‘S avonds maakte ik een gezond soepje met van alles en nog wat erdoor.

Nu de komkommertijd echt over is, vallen de leukste perspakketjes weer op de mat. Reuzeblij werd ik van deze Beautyblender Pro Collection.

Soms ben ik een beetje ten einde raad wat ik met James moet doen met het warme weer, woensdag gingen we naar de kinderboerderij.

Het was ZO HEET.

Ik had James’ nieuwe wishbone bike meegenomen zodat ‘ie lekker rond kon crossen.

Met dit weer mag een ijsje natuurlijk niet ontbreken.

Samen lezen in Woezel en Pip.

De laatste tijd skip ik steeds vaker eyeliner in mijn look. Vind het wel fris zo.

Ik heb al heel wat outfits bij elkaar gesprokkeld voor komend seizoen. Mijn nieuwe velvet top van de Bershka vind ik erg leuk.

Donderdag kon ik eindelijk bij de fysio terecht voor mijn muisarm waar ik al maanden last van heb. Ik had dit veeeeeel eerder moeten doen dan waren mijn klachten nu niet zo erg geweest.

Ik onderging een kraaksessie en een dry needlingsessie. Het dry needling vond ik erg pijnlijk. Hierbij prikken ze met naalden in triggerpoints in je spieren om de spanning daar weg te halen. Ik hoop dat dit op niet al te lange termijn de klachten zal verminderen. Op dit moment probeer ik ook minder achter de computer en op mijn telefoon te zitten.

Na de fysio had ik zin in patat!

Nog even snel een blousje strijken vrijdagmiddag voordat ik naar Genève zou vertrekken.

Eenmaal op het vliegveld kwam ik erachter dat ik mijn paspoort was vergeten… Gelukkig mocht ik met mijn rijbewijs de grens over. PFIEW!

Het was heel helder dus we hadden prachtig uitzicht.

We werden opgehaald door een vriendinnetje dat alweer een tijdje vlakbij Genève woont. Hier zie je de fontein van Genève.

We verbleven in een hotelletje waar we ’s avonds gezellig aten.

De volgende morgen. Uitzicht vanaf het balkonnetje.

Ontbijt. Un croissant mag natuurlijk niet ontbreken 😉

Het was heerlijk weer dus we besloten een waterfiets te huren en lekker te dobberen op het meer.

Het water was super helder.

We moesten wel een zwemvest aan. Very charming.

Champi mee!

En proosten maar!

Ideaal zo’n zwemvest: lekker hangen in het water.

‘S avonds aten we bij een restaurant met prachtig uitzicht over het meer.

Squad.

Aansluitend bezochten we een 80’s party.

Losgaan op Franse 80’s muziek.

Zondagmorgen moesten we rond 11 uur uitchecken. We vlogen pas om 21.00 terug dus we hadden nog de hele dag.

Nog even gauw een kiekje voor het meer!

Zo’n vakantiegevoel dit uitzicht.

Bij Carmen thuis aten we nog wat taart en dronken we nog wat champagne voor haar verjaardag. Om 21.00 vlogen we weer terug naar Nederland.

Gisteren maakten James en ik even snel een rondje door de Action (de airco staat daar zo hééérlijk koel altijd) toen we deze zak tegenkwamen. YUM.

Daarna gingen we door naar de bieb om wat boekjes te lezen.

James klauterde nog wat rond.

Komende week zit ik dinsdag en donderdag in Amsterdam, heb ik morgen (dinsdag) mijn eerste persoonlijke coachsessie en vertrek ik vrijdagochtend voor twee dagen richting Schotland voor een perstrip met Opel samen met Elise. Graag hoor ik van jullie of je een vlog of een plog van deze twee dagen wil zien. Ik heb er in ieder geval super veel zin in!