De 10 beste tips voor het verzorgen van je vagina na de bevalling

Je vagina krijgt een behoorlijke opdonder na een bevalling. In dit artikel geef ik je állerbeste tips over hoe je de boel het beste kunt verzorgen.

‘Kutzooi’

Je kunt je wel voorstellen (zeker als je het al eens hebt meegemaakt) dat je vagina na de bevalling nogal ongemakkelijk aanvoelt. Als ik het zou moeten omschrijven dan zou ik zeggen beurs, brandend, gezwollen en tegelijkertijd uitgelubberd. Ik weet nog goed dat ik het de eerste keer bij James omschreef als: alsof er een zak grind aan je perineum hangt. Nou dan weet je ‘t wel.

Goed, genoeg details daarover, tijd om eens te bespreken wat je nu allemaal aan dat beurse en trekkerige gevoel kunt doen.

Resumerend komt de pijn van twee dingen: hechtingen (als je die hebt) en je perineum waar veel druk op is komen te staan.

1. Bekijk je vagina vooraf met een spiegeltje

De allereerste tip die ik je wil meegeven komt van een lieve Instagramvolger: bekijk het daar beneden van te voren even met een spiegeltje. Dit zodat je ná je bevalling kunt checken of het allemaal goed gehecht is. Je hebt dan immers vergelijkingsmateriaal. Heb je het idee dat het te strak dichtgemaakt is, dan is het tijd om aan de bel trekken. Dit kan, gelukkig maar, hersteld worden.

2. Zorg voor verkoeling

Verkoeling is het codewoord! Je kunt dit op verschillende manieren doen. Er bestaan verzorgende en verkoelende sprays, maar je kunt ook een zakje appelstroop in de vriezer leggen en deze in je ondergoed doen. Dit kan eveneens met maandverband. Maak het een beetje nat, leg het in de vriezer en doe het daarna in je ondergoed met een hydrofiel washandje eromheen. (Dat hydrofiele washandje is wel belangrijk want ik deed dat de eerste keer dus zonder en dat was me toch allejezus koud!)

3. Luchten is belangrijk!

Luchten, luchten en nog eens luchten. Hoewel het misschien een beetje tegen je gevoel indruist om met je bloedende onderkantje zonder ondergoed of maandverband in bed te liggen, is het wel beter voor het herstel van je vagina om een paar keer per dag even te luchten. Dus trek die oma-onderbroek uit en ga lekker in je blote zwikkie liggen. Matje eronder en ademen met die hap. Ook handig zijn netbroekjes, als je toch nog iets aan wilt hebben.

>> Lees ook: over de eerste twee weken met twee kinderen

4. Bad met zout

Indien je een bad hebt, maak hier dan gebruik van. Deze keer even geen gebadder met een met glitter bezaaide Lushbal, maar strooi wat zout in het water en blijf er tien minuutjes in liggen. Dit zout trekt vuil en bacteriën uit de wond en ook hiervoor geldt dat het je herstel zal bespoedigen. Heb je geen bad, hang dan een stevig afwasteiltje in de wc waar je in kunt zitten. Kan ook met biotex trouwens.

5. Kamillethee doet wonderen

Een andere optie om het daar goed schoon te maken is spoelen met lauwe kamillethee. De verzachtende eigenschappen van kamille werken ontstekingsremmend. Herhaal dit een paar keer per week.

6. Plassen onder de douche

Plassen is natuurlijk best een dingetje na de bevalling. Dit brandt en geeft vaak een scherpe pijn. Schroom niet en ga gewoon lekker onder de douche staan. Douchestraal erop en je zal merken dat de pijn een stuk dragelijker is! Ik vond het vanwege het ruwe gevoel ook niet heel fijn om wc-papier te gebruiken na het plassen. Sowieso is het dus handig om een kannetje water (bidon werkte makkelijker) bij de hand te hebben zodat je daarmee kunt naspoelen.

7. Stevig zitten

Op een harde stoel zitten. EN DUS NIET ZOALS JE MOEDER VROEGER MOEST DOEN OP EEN ZWEMBAND ZITTEN! Echt, wie dat ooit bedacht heeft. Die harde stoel is nodig om het vocht uit je wond te drukken en de zwelling tegen te gaan. Natuurlijk hoef je het niet te overdrijven met een knoertharde houten stoel, als het maar op een relatief stevige ondergrond is. Wat ook schijnt te helpen tegen de zwelling zijn Arnica-tabletjes van A. vogel (tipje via Instagram, zelf geen ervaring mee).

8. Smeren met kokosolie

Eveneens een tip die via Instagram binnenkwam. Om te voorkomen dat je na twee weken nog met een beurse vagina rondbanjert door een knip of een scheur (ik zeg niet dat dit per definitie zo is, maar stel) kun je ervoor kiezen om het litteken in te smeren met kokosolie. Kies dan wel eentje zonder toevoegingen. Een handige andere eigenschap van kokosolie is dat het schimmelwerend is. Helumaal toppiejoppie.

9. Verwijderen van hechtingen

Als het allemaal goed herstelt en de wondjes zijn genezen, dan zou je kunnen vragen of de hechtingen (mits je die hebt natuurlijk) er wat eerder uit kunnen. Dat is wat ik deze keer ook heb gedaan. Doordat de hechtingen na een paar dagen toch wat strak kwamen te zitten door de zwelling, voelde het echt als een verademing toen ze er na vijf dagen uit mochten!

10. Check de geur

Verder is het niet geheel onbelangrijk om de geur van je vagina in de gaten te houden. Als je nou opeens vindt dat er een luft van heb ik jou daar uitkomt, dan kan dat duiden op een infectie en dan is het enorm belangrijk om aan de bel te trekken.

Voor alle klachten die je hebt die te relateren zijn aan de bevalling, kun je de eerste zes weken nog de verloskundige contacteren. Daarna kun je gewoon terecht bij de dokter.

En onthoud: die pijn is maar tijdelijk! Het gaat echt weer over. Maar om tot die tijd de pijn ietsje te verzachten, is het geen gek idee om bovenstaand lijstje een beetje bij de hand te houden.

Volg me ook op Instagram (klik).

Afbeelding: Shutterstock.